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强迫症吃什么食物好?吃什么食物对强迫症好?[多图]

2019-10-08 16:43:27来源:励志吧0次阅读

强迫症虽然在日常生活中很常见,那些有强迫性的行为只是有强迫倾向,而不能完全算是强迫症,真正的强迫症对患者的身心健康都有害,患者总是摆脱不了强迫性的想法和行为,内心极为矛盾和挣扎,由于其症状表现十分复杂和难控,所以在治疗上十分地困难,需要结合各种方法一起治疗,其中药物治疗是不宜长期进行的,所以,需要患者自己克服心里障碍,并悉心调养,就一定能克服强迫症。那么,吃什么食物对强迫症好呢?

1、菠菜

强迫症患者总是有一种负面的情绪在心里,如焦躁、焦虑和抑郁等,长期地积压这些情绪,对患者的身体和心理都极为不利,而菠菜中含有能使人的大脑和身体放松的矿物质——镁,并且还含有丰富的维生素C和叶酸,能够帮助强迫症患者抗压,因为强迫症是完美主义,而现实会给患者十分大的压力,所以吃菠菜对患者的各方面都很好。

2、香蕉

有的强迫症患者会经常预支烦恼,让自己忧虑不已,所以精神上经常很低落,吃香蕉能帮助患者减少忧虑,香蕉中含有一种特殊的生物碱,能使人的精神振奋,同时它含有的色氨酸和维生素B6能使大脑神经处于宁静的状态,不至于焦躁。

3、燕麦

强迫症患者每天早上可以吃燕麦粥,营养健康又能让其摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B能帮助人的大脑神经系统平衡,使患者焦躁不安的情绪变得平静。

4、大蒜

大蒜是消炎杀菌的食物,并能降低胆固醇,同时,大蒜辛辣的味道能使人不容易感到疲倦。强迫症患者由于有时候自己预期的事情和现实发生的情况不一样,就会感到十分愤怒、痛苦,那么吃大蒜可以使人的情绪平复下来。

5、注意

以上列出来的是一小部分适合强迫症患者吃的食物,强迫症患者需要吃营养丰富的食物,不仅对补充营养有很大的好处,还能起食疗的作用,值得患者注意的是,一定不能饮酒、喝咖啡,这两类对神经有刺激作用的饮品对强迫症患者的神经方面不利。

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